20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

Опубликовано Июн 28, 2024

Эти вкусные и ароматные напитки точно стоит попробовать.

1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом

Фото: Dina_Asileva / Depositphotos

Ингредиенты

10–15 средних ягод клубники;

1 банан;

350 мл молока;

250 г греческого йогурта.

Приготовление

Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.

2. Смузи с персиком, бананом и малиной

Фото: JeniFoto / Shutterstock

Ингредиенты

120 мл персикового сока;

1 персик;

1 банан;

150 г малины.

Приготовление

Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.

3. Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой

Фото: Amguy13 / Shutterstock

Ингредиенты

1 крупное авокадо;

½ банана;

3–4 столовые ложки сгущённого молока;

120 мл молока;

1 большая горсть кубиков льда.

Приготовление

Выложите авокадо и банан в блендер. Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.

4. Смузи с яблоком и йогуртом

Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock

Ингредиенты

1 яблоко;

170 г ванильного йогурта;

150 мл молока;

1 столовая ложка мёда;

¼ чайной ложки корицы.

Приготовление

Нарежьте яблоко и взбейте со всеми остальными ингредиентами.

5. Смузи с манго и йогуртом

Фото: Iglwch / Shutterstock

Ингредиенты

1 манго;

120 г натурального йогурта;

1 столовая ложка мёда;

несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

6. Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком

Фото: nblxer / Depositphotos

Ингредиенты

1 апельсин;

½ персика;

60 мл апельсинового сока;

120 г греческого йогурта;

1 морковь.

Приготовление

Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.

7. Шоколадный смузи с клубникой

Фото: freeskyline / Shutterstock

Ингредиенты

8–10 средних ягод клубники;

250 мл миндального молока;

1 столовая ложка миндальной пасты;

1 столовая ложка какао-порошка.

Приготовление

Взбейте всё в блендере так, чтобы получилась однородная масса. Можно взять чуть меньше молока, если хотите густой напиток.

8. Смузи с апельсином, свёклой и имбирём

Фото: Yana Perelotova / Shutterstock

Ингредиенты

1 средняя свёкла;

1 апельсин;

½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;

180 мл апельсинового сока.

Приготовление

Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.

9. Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом

Фото: VLADIMIR VK / Shutterstock

Ингредиенты

½–1 авокадо;

2 киви;

120 мл апельсинового сока;

120 г натурального йогурта с ванильным вкусом;

1 пучок шпината.

Приготовление

Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

10. Смузи с дыней и бананом

Фото: Vladimir75 / Depositphotos

Ингредиенты

250 г дыни;

2 банана;

150 г натурального йогурта;

1 столовая ложка мёда;

1 щепотка молотой корицы.

Приготовление

Нарежьте дыню и бананы. Пюрируйте вместе с остальными ингредиентами.

11. Смузи c виноградом, бананом и брокколи

Сейчас читают

Рулетики из баклажанов: 20 рецептов горячих и холодных блюд

Как приготовить заварной крем: 12 вариантов для тортов и…

Фото: NatashaPhoto / Shutterstock

Ингредиенты

180 мл миндального или другого растительного молока;

150 г зелёного винограда;

1 банан;

100 г соцветий брокколи.

Приготовление

Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.

12. Кокосовый смузи с ананасом и бананом

Фото: Liliya Kandrashevich / Shutterstock

Ингредиенты

150 г ананаса;

1 банан;

250 мл кокосового молока;

несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

13. Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятой

Фото: bit245 / Depositphotos

Ингредиенты

1 крупный огурец;

1 зелёное яблоко;

½ авокадо;

несколько веточек мяты;

1 столовая ложка мёда;

1 большая горсть кубиков льда.

Приготовление

Нарежьте очищенный огурец, яблоко и авокадо средними кусочками. Выложите в блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте. Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.

14. Смузи с черешней и клубникой

Фото: nblx / Shutterstock

Ингредиенты

10–15 средних ягод клубники;

200 г черешни;

120–150 мл яблочного сока или кокосового молока;

несколько кубиков льда.

Приготовление

Пюрируйте все ингредиенты в блендере. С кокосовым молоком смузи будет более густым и кремовым.

15. Смузи c ананасом, вишней и бананом

Фото: nblx / Shutterstock

Ингредиенты

120 мл ананасового сока;

100 г ананаса;

1 банан;

150 г вишни.

Приготовление

Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

16. Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

Фото: SpectrumVates / Shutterstock

Ингредиенты

1 апельсин;

1 груша;

50 мл зелёного чая;

1–2 чайные ложки мёда.

Приготовление

Выжмите сок из половины апельсина. Очистите оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбейте блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

17. Смузи с огурцом и кефиром

Фото: olepeshkina / Depositphotos

Ингредиенты

1 свежий огурец;

по 2–3 веточки укропа, петрушки и кинзы;

300 мл кефира;

1 щепотка соли;

1 щепотка чёрного перца.

Приготовление

Натрите огурец, нарежьте зелень. Взбейте с небольшим количеством кефира. Добавьте остальной кефир, соль и перец, снова взбейте.

18. Смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой

Фото: tyasindayanti / Shutterstock

Ингредиенты

170 г натурального йогурта;

1 столовая ложка арахисовой пасты;

2 чайные ложки какао-порошка;

¼ чайной ложки корицы;

3–4 крупных финика;

60 мл воды;

несколько кубиков льда.

Приготовление

Выложите в блендер йогурт, арахисовую пасту, какао, корицу и финики без косточек. Добавьте воду и лёд и взбейте.

19. Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой

Фото: CreatoraLab / Shutterstock

Ингредиенты

1 банан;

6–8 средних ягод клубники;

250 мл кокосового или другого растительного молока;

1 столовая ложка семян чиа;

1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и арахисовую пасту и взбейте.

20. Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастой

Фото: leksiv / Shutterstock

Ингредиенты

1 банан;

250 мл овсяного или другого растительного молока;

4 столовые ложки овсяных хлопьев;

1 столовая ложка кленового сиропа, мёда или другого подсластителя;

¼ чайной ложки корицы;

1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

Взболтайте и смешайте 🍹🥤🍸 Домашние лимонады, которые вкуснее магазинных Рецепты мохито: от классики к экспериментам 10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только Молочные коктейли с мороженым, которые спасут от жары 10 способов приготовить освежающий квас в домашних условиях
Источник